我的网站

形意十二形功拳·燕形

2021-10-10 19:26分类:新瑞医美 阅读:

以武学掀开世界

图片

图片

《燕形歌诀》曰:“抄水容易回旋灵,性属阴阳刚软劲。扶摇试望燕取水,动静都在意中空。”

燕子,为飞禽中最为容易、容易之物,有钻天之能、抄水之巧、动转之奇、高翔之妙。演习燕形,主要是锻炼身体下势首伏、纵跃自力、变通旋转的能力。

(一)燕形右势

1.左顺步三体势之后,(图1)

图片

重心移于右脚,左脚拿首收回略一垫步,右脚用力后蹬向前纵跳(尽量远些),落地成丁步(右脚全掌着地,重心在右脚,左脚尖在右脚左侧点地,两腿屈膝),与此同时,右掌敏捷从腹部后抽并向后、向上划弧,再自上而下敏捷插至右脚里侧(掌心向左),左手收回立掌护于右肩前。(图2)

图片

2.左脚落地用力蹬地向后纵跳,右脚落地后自力撑持(膝微屈),与此同时,左腿挑膝、脚跟置于裆的前方、脚前掌上翘(略偏左),左手掌根停泊左脚踝骨内侧、掌心向右、五指向前,右手在右上方亮掌(掌心向右)。(图3)

图片

3.左脚落地成左三体势步,与此同时,左掌先在腹前向下插、随即以食指一侧向前撩击(即“撩阴掌"),右掌落于腰旁(掌心向下)。(图4)

图片

4.左脚前掌略向左撇后全掌着地,重心移至左脚,右脚上步成右三体势步,右臂从腰旁向上、向后、向下、再向前大旋,右掌顺势向前托打(掌心向上),左臂在左上方架住,行使掌心向左。(图5)

图片

(二)燕形左势

1.接上势,重心移于左脚,右脚拿首收回略一垫步,左脚用力后蹬向前纵跳(尽量远些),落地成丁步(左脚全掌着地,重心在左脚,右脚尖在左脚右侧点地,两腿屈膝),与此同时,左掌从左上方自上而下敏捷插至左脚里侧(掌心向右),右手立掌护于左肩前。(图6)

图片

2.右脚落地用力蹬地向后纵跳,左脚落地后自力撑持(膝微屈),与此同时,右腿挑膝、脚跟置于裆的前方、脚前掌上翘(略偏右),右手掌根停泊右脚踝骨内侧、掌心向左、五指向前,左手在左上方亮掌(掌心向左)。(图7)

图片

3.右脚落地成右三体势步,右掌先在腹前向下插,随即以食指一侧向前撩击(即“撩阴掌”) ,左掌落于腰旁(掌心向下)。(图8)

图片

4.右脚前掌略向右撇后全掌着地,重心移至右脚,左脚上步成左三体势步,左臂从腰旁向上、向后、向下、再向前大旋,左掌顺势向前托打(掌心向上),右臂在右上方架住,掌心向右。(图9)

图片

随后,燕形左、右势能够不息逆复演习。

(三)燕形的行为要点

燕形行为请求向前和向后纵跳都要跳得远、落得轻、立得稳,像燕子相通容易变通。

燕形左、右势2的一切行为都是在向后纵跳的过程中一次完善,不是别离挨次进走。

(四)燕形的技击用法

向前纵跳.手掌向下插至同侧脚里侧,为蓄势。

向后纵跳、脚落地自力撑持,是避开对方抨击的快速躲闪姿势,兼练下盘弹跳力和安详性。

撩阴掌现在的系对方裆部。

抡臂向前托打,既可向上托打对方头、胸部,又可格托对方来拳。

图片

全 集

喜欢武术·就珍藏@益功夫·勤研练

【挑示】欲买一切资源要U盘者请有关预订~&@nbsp;《少林拳大系》上部电子资源&@nbsp;武宗武术《形意拳》全集电子原料&@nbsp;武宗武术《八卦掌》全集电子原料&@nbsp;武宗武术《太极拳大系》全集电子原料&@nbsp;武宗首发《八极拳》电子原料(含视频)&@nbsp;武宗武术《中国武术大系》全集电子原料

&@nbsp;武宗·首发古今《中国气功大系》全集原料

@《中医大系Ⅰ·古籍部》电子资源·历代原汁医著

@《中医大系Ⅱ·白话校译部》电子资源·近1400部

&@nbsp;武宗特辑《易经·奇门遁甲·卜筮·八字·相术·占星》

图片

郑重声明:文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:每日早放心语分享,送给清新享福生活的人

下一篇:如何养成一个自律的人?自律的8栽手段!

相关推荐

返回顶部